击打腹部能练出腹肌吗

答：

训练是一个长期的过程，必须循序渐进，不能因为速成而立竿见影，而加大训练强度，容易使局部肌肉痉挛肿胀疼痛，或用力过大，必须注意极限，保护腹部内脏，必要时定期体检。这种外力的击打，容易导致损伤，损伤大部分属于暂时性的，如果能短时间内恢复正常，不会影响健康。

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