小孩贫血吃点什么好

答：

贫血孩子的饮食营养做合理的安排，荤素多样化，各种米、面、菜、肉都要搭配着吃，烹饪符合口味，孩子才爱吃饭。动物的肝脏、动物血、瘦肉、猪心、猪肚、鸡蛋黄，这几样食物的铁质易吸收，孩子要多吃。其次是蔬菜、黑木耳、蘑菇、黑豆、黄豆、及豆制品油菜等。果类有杏、桃、李子、葡萄干、红枣等。贫血的孩子应该每天吃几个水果，如橘子、橙子、酸枣、猕猴桃、番茄，这些含有丰富的维生素C可促进铁的吸收，让铁吸收更好。另外，贫血的孩子一般不需要补充钙，因为现在婴儿的饮食中含有足够的钙，只有吸收问题，所以补充鱼肝油。

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