肾虚该吃什么好一些

答：

必须保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。建议肾虚的可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳,核桃,板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。坚果类不管是做饭还是做汤的时候都可以多吃一点。只要是黑色的食品可以吃的东西，对肾的补益作用都相对还好一些。提示一下，板栗是一个非常不错的东西，

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