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跳舞毯有减肥作用吗？
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问题详情：
女,20,我特别胖，身高160，体重就270斤，别人都笑我是个胖球，我很自卑，不敢找男朋友，我想减肥，我闺蜜说跳舞的跳舞毯有减肥作用，请问这是真的吗？
答：
跳舞毯是一种很好的有氧运动，因为它是在室内进行的，不受白天、时间的限制，更适合像电脑游戏这样的人进行训练。选择一个适合自己的节奏是跳垫子最重要的事情之一。舞蹈毯动作应该能够达到至少半个小时的锻炼效果，假如想通过这个动作来减肥，需要运动45分钟以上。在跳舞垫上跳舞比跑步有趣得多。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。