心烦怎么治

答：

可以多注意休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。主要还是自己调节心态，放松自己的心情，可以吃一些败火的药物。通过看书，写书法等业余爱好丰富自己的生活，不要因为琐事吵架。需要调节和疏导，还有就是有氧运动、集体活动、兴趣爱好等等。可以多听音乐，大声喊，可以开怀大笑，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。