抑郁症心烦要怎么处理

答：

1，重新重新调整心态最重要要始终认为个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你快速快速打开一扇窗。任何事情的再次发生都有两面性。主要选择着你是以个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,代谢出的一种化学物质。具有镇静效用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思索,你可以更探寻的去思索很多问题再次发生的原因。这样你就可以寻到是什么东西在困恼你。

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