焦虑纠结迷茫有什么解决的办法

答：

胡思乱想，婚姻不幸福，不高兴，生活在恐惧中。这种情况一般考虑可能会与你日常生活环境精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱关于。指导意见：建议你重新重新调整心态，放松心情，降低压力。积极乐观的直面生活，多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多。同时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压仰，以取得他们的激励和帮助。

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