得了抑郁症要这么解决

答：

根据你的讲述，一是身理方面因素引起的，二是心理方面因素引起的。身理方面如青春期生长发育，心理方面如压力过大而使的。指导意见：首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，寻到根源然后对症解决问题。其次，学会表达出来自己的感知。父母的事情是他们的事情，作好你自己的事情。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。