乳腺增生吃什么青菜最好

答：

您好：乳腺增生是分泌物紊乱，雌激素升高引来的，主要表现出为乳房胀痛，多在月经来前胀痛明显，月经后明显减低或消失，平时要多吃白菜，西蓝花、菜花、豆制品，海带，鱼类、酸奶、红薯、玉米，菌类，海藻类，西红柿，橘类等，严令禁止烟酒，不喝咖啡，娜娜等，少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素饲养的鸡，牛肉，甜食及过多进补食品，防止不良情绪，始终保持心情舒畅，再次强调要保证足够的睡眠时间以及休息时间，注意个人卫生

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