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吃什么样的食物可以降低总胆固醇问题
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问题详情：
我现在是个非常肥胖的大妈，人家说太过于肥胖，很容易会身体不好的，就是很容易会得三高，然后呢，我去医院检查出来，我竟然真的有单纯变高的情况，请问吃什么样的食物可以降低总胆固醇？
答：
降低总胆固醇饮食要注意清淡，包括低脂肪，低糖和低盐。低脂包括两点，不吃肥肉，不吃高胆固醇食物，如动物内脏和无鳞鱼，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、鱿鱼等。多吃蔬菜、粗粮和水果，改变烹调方法，多吃蒸汽，烹饪，混合，避免油炸食品。总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点新鲜的水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。