成人便秘吃什么益生菌

答：

成人便秘一般吃由乳酸菌煮沸的酸牛奶就可以，益生菌就是消化肠道的有益菌，重新调整肠道菌群失调，副作用很小的。但是便秘，也可以通过生活来重新调整，不一定要服食药物。饮食要决定清淡易消化食物，防止极冷硬及辛辣等刺激性食物。多吃一些粗纤维的食物，多运动，提高肠胃蠕动的能力。

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