20岁身高158厘米有什么办法能长高

答：

要充分发挥长高潜力，就要多吃蔬菜和高蛋白食品、高钙食品和高锌食品。防止偏食，保证休息时间和质量多锻炼身体。要知道的是身高和遗传有很大的关系，不必过于自卑。要及时到医院进行骨骺线方面的检查，骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况短期使用生长激素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。