感觉自己像是有抑郁症了怎么办

答：

根据您的讲述，建议您到正规精神心理医院心理科产检，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。指导意见：身心放松，乐观心态，重新调整好自己的情绪。作好自我调节，自我排毒，多和朋友交流交流，释放内心的压力和烦恼。多做自己喜欢的事情，以转开注意力，多做户外运动，重新调整精神，增强体质。作息时间规律，早睡早起不上班。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。