如何预防颈椎病的产生

答：

脖子酸痛是因为长时间座位使颈部肌肉处在紧张状态中，不能获得放松及歇息引来的。为预防工作颈椎病的再次发生，建议你多运动运动颈部肌肉，做些颈部操。条件容许的话，可以去正规推拿来缓解肌肉疲劳、僵硬的状态。平时注意多歇息。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。