体质虚弱贫血该怎么食补

答：

可以吃龙眼红枣粥，龙眼肉，红枣，粳米足量，擦洗干净之后放到锅里煮成粥，可以当作早餐来吃，一周约莫就可以起效，如果经常动用，对身体的滋补效用效果也是非常好的，羊骨粳米粥，新鲜羊骨，粳米足量，先将羊骨和粳米洗干净，最好能将羊骨捶碎，然后放到锅里加水熬粥，也可以救治贫血的问题。需要强调的是不要吃辛辣刺激性食物，平时应该吃，补充高蛋白，高维生素。

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