运动骨质增生怎么办

答：

长期高强度的剧烈运动是会引致骨质增生，适当的增加运动量，将活动程度压制在自身所能忍受的范围内，需要有及时的救治软骨质伤损以及骨损伤，防止症状进一步严重，饮食尽量吃许多蔬菜水果，低热量的食物，防止体重增加过多对关节部位压力过大，使纤维化部位不易转好。需要声明注意平时避免久坐，多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。