睡不好头痛怎么办

答：

如果是因为过度的培训紧张所致使的睡眠不好，是要放松心情，减低自身的压力，要惯良好的作息习惯，适当的举办体育锻炼，如果是因为睡眠障碍所致使的，是可以口服养血，补气的药物来实施救治的，或者是口服镇静的药物，如果是因为焦虑所致使的，建议要实施抗焦虑的救治。需要强调的是平时注意饮食卫生，一日三餐按时按点，不能暴饮暴食，尽量少量多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。