散步对膝关节炎有好处？

答：

当膝关节炎复发的时候，并不建议散步。这是由于在膝关节炎早期的主要体征是疼痛。疼痛抱括了始动痛、载重痛、主动运动痛、歇息痛。其中主动运动痛则是指日常的走路所致使的疼痛。如果此时实施散步，会进一步增加关节腔内滑液的排泄，严重软骨的压力，从而会严重疼痛等体征，令得关节炎不容易彻底恢复，并且容易致使膝关节的二次伤损。在早期，一般是建议实施减低载重，增加运动。当膝关节炎在中期的时候实施了手术或其他理疗手段，再次发生了病情的踏入到了晚期属处在晚期的膝关节炎，一般绝不会再出膝关节疼痛的症状，且膝关节炎致使的软骨畸形也已经逐步彻底恢复，这一时期建议实施散步等许多功能性特训。以主动不载重运动为基础，先实施增加肌肉力量的学习，再逐渐增强关节的运动。比如可以先俯卧，直腿拉高，侧卧位抗组侧展，肌肉力量获得一定的彻底恢复之后，便可以实施许多适当的散步，散步可以很好的刺激骨组织的再造，并且令得新生的软骨相互磨合期，超越更好的预后效果。特别注意调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。

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