糖尿病怎样吃菠菜？

答：

收藏美味菠菜的制做方式：上汤菠菜的制做。首先决定菠菜要选绿的发白的，这样营养价值才会非常高。烹调已经开始：在锅里面放一碗水，烧滚以后，加一小勺油（随意一种即可：亚麻油，芝麻油，核桃油，橄榄油），根据个人口味可以放许多切碎的蘑菇或者是切碎的水煮蛋，把菠菜放入锅中小火烹制两分钟，然后就起锅，起锅后又可根据个人口味提供许多坚果或者是枸杞子。菠菜在烹调中的注意事项：菠菜有个缺点：草酸的含量太高。因此，不管怎样吃菠菜，首先要用滚水煮三十秒。特别声明饮食定时，定量，限制盐和脂肪的摄入。

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