要怎么避免脱发？

答：

你好，根据你的叙述，你目前脱发比较明显。但是如果留意生存的调整可以以防脱发，比如说不要加班，加班容易致使脱发，另外要留意饮食，经常吃许多油腻烤肉的食物，也容易引来脱发，饮食尽量的清淡为基础，可以每天嚼服黑芝麻或者可以动用何首乌煲粥，都可以以防脱发。特别声明建议保持乐观的心态，加强营养，增强身体免疫力，规避过敏源。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。