糖尿病患者要怎么运动？

答：

最好就是做有氧运动。有氧运动就是动作较为舒缓，持续时间长，活动中能增加人体对氧气的炼化和呼息循环往复，从而使身体增强耗氧量，有利于稳定呼息和心血管系统功能。有氧运动有很多种不同，比如说，跑步，快走，溜冰，爬山，骑自行车，做体操，做家务等都是有氧运动。始终保持活动，可以有效预防工作糖尿病的再次发生。但是，并不只是靠活动就可以预防工作糖尿病，还需要有管好嘴。平时少吃糖多喝水，重口味的食物要少吃，酱料多的食物也要少吃，多吃水果替代喝果汁饮料等等，惯健康的饮食生活习惯。还要留意惯良好的生活习惯，早睡早起，忍耐活动，烟酒少碰，不定期健康检查，自我监测数据血压糖，学会放松，排遣压力，始终保持一颗热爱生活的平常心。特别注意不要吃油腻过大的食物和油炸食品，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，适量的增加运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。