怀孕后，孕妈的一些动作就要注意了，不能在像以前那样无所顾忌了，尤其是下面这五个动作，千万别再做了，中了的也要尽早改正。
1、翘二郎腿
孕期翘二郎腿危害大，长期翘二郎腿容易引起骨盆、脊椎和腰椎偏位，引发腰腿疼痛，骨盆变形，给分娩增加困难，而且还有可能导致胎位不正，胎儿受到压迫后导致营养不良。孕期正确的坐姿，孕妈最好选有靠背的座椅，坐时不一屁股的就坐下，先用手探测下椅子的安全性，再慢慢的坐下，如果孕晚期下肢浮肿不适，孕妈坐下休息时，脚下可以适当垫高。
2、爬上爬下做家务
有些孕妈怀孕后家务仍在继续，虽然孕期做些轻快的家务可以，但爬上爬下的活就不要再做了。比如，孕妈爬高擦玻璃，清洗油烟机等。这样做家务给胎儿造成一定的风险，怀孕后的身子和怀孕前不一样，在做家务这件最平常是事上，孕妈们最好别逞强，更是粗心大意不得，孕育小生命的过程，也要让准爸爸参与进来，做家务就是其中之一。
3、搬提重物
不管是在家里，还是出门购物，像搬提重物这样体力活，真的一次都别再做了。孕早期搬提重物增大了流产的风险，孕中晚期身体笨拙也不适合搬提重物。不要抱着侥幸偶尔一次没事的思想，怀孕后做事要量力而为，时刻考虑到自己是孕妇，要对胎儿和自己负责。
4、高举重物
像高举有拉伸的动作孕妈都需慎做，比如伸懒腰这种动作，也存在一定安全隐患，孕期最好少做或不做，如果改不了伸懒腰的习惯，也要注意伸懒腰不可力度太大，容易拉伤身体肌肉。高举重物这个动作更不应做了，高举重物增加腰腹部压力，影响胚胎发育甚至引发流产。
5、大笑
孕期大笑是孕妈最容易忽略的动作，但孕期大笑风险大，大笑时容易引起腹部抽搐，导致腹压增加，引发流产或早产。另外，为了胎儿好，孕妈在情绪上要避免大喜大悲，以免影响到腹中胎宝宝。