很多人有脱发的现象，但是一旦脱发很严重，很多人就开始慌了，尤其是孕期脱发的女性更加，孕期就疯狂脱发？莫慌，你该这样做！
作为身上不可缺少的一部分，女人对于头发总是怀着一种莫名地情愫，这是用来张扬个性的一大利器。
处于人生中最具韵味时期的准妈咪最近却犯了愁，原本应该为她们增添独特魅力的头发偏偏在这时候出了岔子，不是都说产后才容易掉头发的吗，为什么还在孕期就开始狂掉头发了呢？
到底是什么原因导致了准妈咪们掉头发的呢？怎么样做能够让宝妈们不受掉头发的困扰呢？
对于大多数的孕妈咪们来说，怀孕的时候荷尔蒙的变化会让头发看来更加的乌黑亮丽，因此这个时候掉头发是很少见的。
但是事情总是有例外的，由于各种原因的影响，怀孕的时候掉头发的准妈咪数量也不在少数。
到底是哪些原因导致了准妈咪掉发的呢？
怀孕的时候孕酮（又称黄体酮）水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，这个时候，头发就非常容易分叉或者断掉。
尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样，但实际上这并不是真正的脱发。
准妈咪们在怀孕期间由于营养摄入不足，可能会导致内分泌失调，免疫力下降，这时候营养很难被妈咪们吸收，头发就会因为缺乏必要的元素供养而掉落。
有些准妈咪在怀孕中期雌激素水平处于相对比较低的时候，新陈代谢速度加快，毛发的更新速度也会相应地变快，进而导致大量头发在某一段时间段内掉落。
准妈咪们在怀孕期间的精神和情绪不佳也是导致掉头发的一大原因哦。
怀孕期间由于身体经历各种酸痛和不舒服以及面临将要生宝宝的不安情绪导致准妈咪们睡眠质量不好，心情紧张，最后引发植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，在这种情况下，妈咪们的头发也随之纷纷掉落啊。
已经知道了原来怀孕的时候掉头发是由于这么多因素引起的，那么怎么做才能让头发乖乖滴扎根在准妈咪们的头上，不要随随便便离家出走呢？
饮食疗法 ★★★★
怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。
当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发翘家啦~
精神疗法 ★★★
每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助~
护理疗法 ★★
每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢~
准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分~
选取性情温和，适合自己发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。
各位孕妈咪，都get√了吗？ 希望你能享受自己快乐、美丽的孕期时光！
总之，有脱发的妈咪最好从饮食和精神上来调节哦。
最近脱发频上热门，防脱发的产品被各种安利，妈妈们一定要小心选择，切记选用孕产期专用型。