孕妇可以吃调料吗?
可以的
在孕期是可以吃点调料的,例如糖精,食盐,酱油,味精等等,但是还是要适量。
孕妇吃调料的的原则
1、禁辛辣
辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
2、禁多盐
盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。
3、禁热性香料
角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒都属于热性香料,女人怀孕,体温相应增高,肠道也较干燥。
而热性香料具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。
如果肠道便秘,孕妇解便时则要用力屏气,这样会引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,甚至羊水早破、早产等不良后果。
4、禁多味精,鸡精
鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,从而不利于胎儿神经系统的发育。
5、禁多醋
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。
长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
6、禁刺激性调料
少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。