孕妇咳嗽能吃橙子吗_怀孕

孕妇咳嗽能吃橙子吗

孕妇咳嗽是可以吃橙子的，橙子中所含的可汀和橙皮油有很好的止咳化痰的功效，不过这两种成分需要加热后才能从橙皮中释放出来，所以孕期咳嗽可将橙子蒸熟后服用，如果生食的话是达不到止咳的效果的。

橙子中所含的抗氧化物质也非常高，能够强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。同时橙子中还含有丰富的膳食纤维，孕期准妈妈们如果有便秘问题的话也可以适量的吃一些橙子，可以有效的缓解便秘问题。

健康小贴士：橙子主要是用于风热咳嗽，风热咳嗽的症状多半是咽·喉肿痛，口干口苦，有脓痰。如果孕妇咳嗽是由于风寒引起的那就需要慎食橙子了，风寒咳嗽是感冒引起，喉咙总是感觉痒痒的，痰是白色的。

盐蒸橙子

准备材料：橙子一个、　食盐三分之一勺。

做法：彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿;将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法;将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入;装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右;取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

冰糖炖橙子

准备材料：橙子1个、冰糖适量、清水适量。

做法：橙子洗净切片，把切好的橙子片放入容器中，加清水适量，再加冰糖，盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右，蒸好后乘热吃，橙子皮也可以吃的哦，不习惯的可以不吃，那就喝汤吃

1、饮食要均衡

均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪，以增强孕期免疫力。

2、慎用药物

孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用药物预防或治疗疾病，妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故孕期咳嗽最好不吃药。

3、忌肥甘厚味

咳嗽期间如果吃的太过肥腻会加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患者，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。