职场孕妇各阶段的注意事项_怀孕

　　对于职场孕妈妈来说，怀孕期间的注意事项比起全职孕妇会更多一些，因此，更应该做好全面的孕期保健，在此，亲亲宝贝小编就总结整理出，职场孕妇各阶段的注意事项，分享如下，以供准妈妈参考。

　　孕早期：

　　这一时期刚开始几乎意识不到自己已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基础体温偏高，身体倦怠。孕早期头三个月是最容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。

　　应该注意的是：

　　1、一旦确诊怀孕，应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

　　2、一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　3、如果在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力，可以在中午安排一个短暂的午睡，保证充足的睡眠。

　　4、如果长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。

　　5、如果在工作中需要搬运重物，千万不要勉强，不要做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。

　　6、要注意补充水分，多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。