怀孕胖了50斤还能瘦吗?不少女性在怀孕期间会出现身体猛然发胖这种情况，大家都特别担心还能不能瘦回去呢，其实也是可以的，特别是当时虚胖的时候，或是当孕妇有水肿的时候，更容易瘦下来。孕期一些饮食方面的注意事项也是孕妇需要注意到的，也有助于控制体重。
在孕期的时候体重增长了50斤，这种情况其实是孕妇自己身上的肉，很大一部分是体内羊水的重量，还有的孕妇身上会有水肿，这些成分的重量可能要十几斤或是二十斤，等生完宝宝之后，这些重量很快就能自动消失了。
生完孩子在坐月子的时候，体重也是可以下降的，不过需要注意先好好休养一段时间，让损伤的元气逐渐消退了，抓住了恢复的时间，有利于身体的好转。
产后生下宝宝之后，女性也需要尽快进行相关的锻炼，比如可以做做瑜伽等，有助于体重的下降，也有助于身体变得匀称，不过需要长期坚持一段时间，不然效果并不太理想。
要想控制好孕期的体重，第一，在整个孕期的时候饮食方面需要注意每一餐少吃点，然后一天多吃几次，这样利于消化，而且还能减少出现的一些不舒服的情况。平时可准备上几片苏打饼干、酸奶等。
第二，不要吃垃圾食品，特别是高糖的食物、巧克力、油饼之类的食物，很容易摄入过多，容易堆积成脂肪，让体重飙升，而合理健康的饮食，可在很大程度上降低肥胖发生。
要想让怀孕期间体重得到更好的控制，孕期的饮食是一定要注意去做好的，少量多餐，少吃垃圾食物，多吃健康的食物等。控制好了饮食，再加上进行合理的运动等，能少发胖，对孕妇自身和胎儿的发育也是相当有帮助的。