孕妇能吃荔枝吗 荔枝容易上火不建议孕妇多吃

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  孕妇在怀孕期间的饮食调理工作很关键,有很多东西是不适合孕妇吃的,绝对不能盲目进食,否则有可能对自己以及胎儿身体发育造成负面影响。有些孕妇在怀孕期间就是想吃荔枝,但由于荔枝属于热性水果,不知道吃了之后会不会造成什么影响。那孕妇能吃荔枝吗?

  孕妇可以吃荔枝,但有些注意事项要了解一下,具体如下所述。

1、每次吃荔枝不能超过二百克,因为荔枝是热性水果,长期大量食用会导致上火。尤其有便秘症状的孕妇最好不吃荔枝,否则会导致症状加重。

2、吃荔枝前后应该适当多喝点白开水或者绿豆汤,都能起到降火的效果。

3、不能空腹吃荔枝,最好在饭后半小时食用,这样可以防止出现一些不良反应。

4、因为荔枝中糖分含量很高,所以患有妊娠糖尿病的孕妇需要禁止食用,否则会让血糖升高,对孕妇本人以及胎儿发育都造成影响。

  以上这几点注意事项一定要重视起来,平时饮食中应该多吃一些平性水果,就不用担心食用之后会造成不利影响,比如苹果、橙子、柚子、草莓、葡萄等,只要是应季的平性水果都可以适当多吃一些,对补充微量元素和维生素等营养物质有帮助,进而就能提高孕妇免疫力,可以促进胎儿更好的生长发育。孕妇还要做好定期孕检和产检的工作,能够及时了解胎儿的发育情况。

  最后,孕妇吃荔枝一定要适量,大量食用会产生很多负面影响,想吃荔枝的时候吃一两个解解馋就可以了。平时应该多吃新鲜蔬菜、蛋类、瘦肉和牛奶等富含营养没有刺激的食物,生冷、辛辣以及油炸食品最好不要吃,还要适当的做一些孕妇瑜伽来锻炼身体。


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