女性怀孕初期会有些生理反应是属于正常的，但由于是初次怀孕所以身体出现一些不舒服，很担心是不是有什么疾病了，心情也会随之变坏，有时候会腰疼的厉害，那么怀孕初期腰疼的厉害是怎么回事?
怀孕初期腰疼的厉害是由于受精卵在子宫里面着床了造成的子宫的宫缩，还有怀孕后体内激素在发生着变化，使连结骨盆的韧带松弛下来了，而且宝宝的长大造成了脊椎的弯度加大，所以就会感觉出腰痛。怀孕初期时的腰痛可以说是可以忍受的疼，这时候不可以胡乱吃药，如果实在忍受不了，可以去医院咨询一下医生，听取专业的意见。由于宝宝越来越大，腰疼也是会时常出现的，所以我们要用一些方法来缓解疼痛：
1，晚餐后适当的活动：对于怀孕初期最好的运动就是散步，散步不需要走太快，根据自己的身体来，量力而行。最好是丈夫一起，边走边聊天，那么腰疼的感觉也会没有的。
2，睡姿的改变：睡觉的时候要常换姿势，最好的睡姿是侧睡，可以在两腿底下垫点东西，这样做有利于消除疼痛。
3，补充含钙的食物：怀孕的时候，胎儿对钙的需求主要是来自妈妈的，所以孕妈妈要多吃含钙的食物，如奶制品，豆制品，鱼类等，可以咨询医生孕妇是不是可以吃钙片，用钙片来直接补充钙，这样也是可以缓解腰疼的。
4适当的按摩：当丈夫的可以给孕妈妈按摩，首先把双手搓发热，轻轻地放于腰椎正中，由上而下推搓30到50次，知道有了发热的感觉为止，这样可以减轻腰部的疼痛，还能增加夫妻之间的感情。
怀孕初期腰疼的厉害一般是正常的怀孕反应，可以专用的孕妇腰带，主要是起到减轻孕妇腰部的压力，从而达到缓解疼痛的目的。现在天气逐渐变凉了，要注意保暖，出外在家都要穿舒适的鞋。如果腰疼的症状在加重，就需要去医院检查一下了。