我们都知道，睡眠姿势对于我们的健康有着很大的影响。特别是对于怀了双胞胎的孕妇来说。采取正确的睡眠姿势能够避免对胎儿的压迫。那么，怀了双胞胎的孕妇应该采取怎样的睡眠姿势?错误姿势又是怎样的呢?下面来了解一下吧。
怀了双胞胎的孕妇正确的睡觉姿势什么呢?怀了双胞胎的孕妇最好采取侧卧的睡眠姿势，而且最好是左侧卧位。这种睡姿能减轻孕期重量巨大的子宫对孕妇的腹主动脉及孕妇的下腔静脉造成的的压迫，使孕妇的回心血流逐渐增加，这样可以保证孕妇的子宫组织和胎盘胎儿之间有充分的血液供应，从而改善孕妇全身的血液循环，达到防止及减轻下肢的水肿的目的。
怀了双胞胎的孕妇应采取的正确睡姿是侧卧，那么错误的睡姿是什么?怀了双胞胎的孕妇睡觉时不宜采取仰卧位这一睡姿。因为当孕妇以仰卧位睡觉时，有很大重量的子宫就会压迫下腔静脉，使孕妇的回心血量以及心输出量逐渐减少，从而可能出现低血压，这时孕妇会有头晕、心慌、恶心、憋气等症状出现，而且还会出现出冷汗、四肢无力、面色苍白等的症状。一旦有上述症状出现，孕妈咪应马上改变睡姿，采取左侧卧位，这样血压可逐渐恢复正常状态，症状也可以随之消失。除此之外，孕妇睡觉时一定不能趴着睡觉或者抱着东西睡觉，因为这两个动作对夫妇会造成伤害，都会造成对腹部的伤害，另外孕妇也要特别注意可以单独睡就单独睡，因为如果旁边的人睡觉老是动来动去的话可能会挤压到自己，有可能会在造成危害，一定要避免在睡觉中因外力造成的流产。
以上就是关于怀了双胞胎的孕妇的睡姿应该注意什么的介绍了，希望对孕妇有所帮助。采取怎样的睡姿会对孕妇造成影响，因此要注意睡姿的选择，才能防止因为错误睡姿造成的伤害，才能让孕妇和胎儿都健康发展。