研究表明，孕妇怀孕期间容易因为营养不良导致一系列的疾病，尤其是对胎儿有着严重的影响。有很多准妈妈管不住自己的嘴，喜欢吃一些不太日常的食物，例如有的准妈妈就会问自己能不能吃橄榄菜，那么，孕妇到底能不能吃橄榄菜呢?
回答不能肯定但也不否定，只能说孕妇应该谨吃橄榄菜。首先，橄榄菜是腌制的食物，在腌制过程中会破坏橄榄菜中的维生素C的成分，维生素C是胎儿成长必不可少的一种营养物质，所以说，如果孕妇常吃橄榄菜的话就不利于胎儿的健康发育。其次，橄榄菜偏咸，盐分含量较多，如果孕妇长期进食的话会导致肾脏的负担加重，还会引起高血压等常见疾病，胎儿也会出现智力发育迟缓的症状，有害无利。最后，孕妇怀孕期间容易出现浮肿的症状，而长期食用橄榄菜的话就会加重孕妇浮肿的症状，会导致行动更加不便。所以说，孕妇在怀孕期间最好吃新鲜而且富含蛋白质的食物，要远离像橄榄菜这样腌制的食物。
但是也并不是说就一定不可以吃橄榄菜了，橄榄味甘，性平，具有清肺利咽，解毒生津的功效。那么，孕妇应该怎么吃橄榄菜呢?建议孕妇在吃橄榄菜的时候配合一些温度比较高的食物，例如刚出锅的米粥等，这样的话就相当于给橄榄菜加热，有利于消灭一些腌制时附带的细菌，或者可以直接煮熟了以后再食用，但是也不可多吃，少食一点即可。
作为一名准妈妈，不仅要顾及自己的身体状况，还要考虑到胎儿的身体需求，多吃一些营养成分高的，富含丰富蛋白质的食物，要多看些相关的书籍，掌握一些基本的常识，这样就不会担心自己会不会误食一些危害宝宝健康的食物了。