12周胎儿发育情况 怀孕12周吃什么食物调理好

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  女性朋友在怀孕12周的时候,意味着胎宝宝在孕妈的肚子里已经呆了3个月,这时候胎宝宝发育得怎么样了,是很多孕妈们都很关注的事情。那么,怀孕12周胎儿发育情况是怎样的呢,下边就详细介绍一下这方面的内容,希望能帮到孕妈们。

  孕妈们怀孕12周的时候胎宝宝的身长大约70毫米左右,体重大约30克,头围大约有6厘米左右,眼脸闭合,头变成圆形,足比手大,颈部渐渐明显,骨骼与关节正在发育中。胎宝宝的神经元正迅速地增多,神经突出已形成,他的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲。胎宝宝的皮肤也由原来的透明状变成红色,但是胎宝宝的皮下血管仍然能透视,他的各个器官已经形成,已经能够分辨出男女性别了。这时候孕妈们如果用手轻轻在自己的腹部碰触,胎宝宝就会蠕动起来,但是孕妈们仍然感觉不到胎宝宝的动作。

  怀孕12周时孕妈们的早孕反应会减轻,食欲就会逐渐增加,这时候正是纠正在孕吐期造成的电介质紊乱,弥补早期所丢失的营养素,调整机体营养状况的最好时机。因此,孕妈们要多吃些蛋类,肉类,五谷杂粮,奶类制品以及新鲜蔬菜水果或果干如黄绿色蔬菜,卷心菜,花菜,海藻,豆类,鲜枣,苹果,柠檬,柑橘,香蕉,葡萄干,西梅干等以及坚果类食物如板栗,腰果,核桃,瓜子等,这些食物都富含维生素C和E,蛋白质,脂肪等营养成分,不仅能预防黄褐斑,而且还能给孕妈和胎宝宝补充足够的营养,以保证胎宝宝健康生长发育。

  在这里建议怀孕12周的孕妈们这时候已经进入比较稳定的阶段了,就需要做第一次正式产检了,如果孕妈们还没有建立孕检档案的话,从现在起就要开始去医院办理孕妇健康手册了,因为以后医生给孕妈们做各项产检时,都会依据手册内记录的项目进行各项检查并做记录。


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