一些孕妇在晚上睡觉醒来后，发现自己手脚发麻，那这很有可能是睡觉的时候压到手了，而如果是在孕晚期，也可能会伴随水肿情况。而这种原因导致的孕妇朋友手麻是发生在晚上，有这种现象之后，我们肯定要及时采取一些措施，因为孕妇朋友属马，肯定也会导致生活不是特别方便。
孕妇朋友手麻除了自己睡觉压到手之外，其实缺乏钙元素也有可能导致这种现象，因为随着宝宝的发育，女性朋友需要补充更多的钙元素，如果自身钙元素不足的时候，就会有手脚发麻的情况。
怎样缓解孕妇手脚麻木：
1、孕期避免久坐，大家必须要进行适当的活动，比如说可以进行孕妇体操或练一下孕妇瑜珈，大家没必要每天早晚散散步，这样也可以促进血液循环，对顺利生产也有利。
2、睡前用温水泡泡脚，按摩一下腿脚，在睡觉的时候最好采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，这样也可以促进血液的回流，如果睡眠的时候人们出现了腿脚麻木现象，也不要急于下地，可以先帮忙揉一下。如果身边没人自己可用力把腿绷直或者是用脚用力的蹬墙。
3、注意饮食，口味必须要清淡，不能吃太咸的食物，要多吃一些富含维生素的食物，比如说坚果以及豆类，适量吃些动物肝、肾、心，以及瘦猪肉和蛋类，多吃一些杂粮。
4、孕中晚期随着宝宝骨骼的发育,对该元素的需求量也非常大，所以大家平常也要注意，也可吃含钙的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等，可以适当的吃一些钙片。
孕妇朋友手发麻我们必须要及时进行处理，首先大家可以适当的参加一些体育锻炼，不要总是久坐，还有晚上睡觉的时候尽量左侧位，手不要压在自己的背下面，晚上睡觉之前泡泡脚，也可以促进血液循环，饮食方面大家就需要多吃一些富含钙元素的食物了。