女性体质本来就容易出现缺钙现象，到了怀孕期间，身体会流失大量的钙来满足胎儿发育所需要的全部钙，这时候孕妇体内的钙就会需求量增加，这时候如果孕妇钙摄入不足的话，不但对胎儿发育有很大的影响，还会让孕妇小腿抽筋经常发生。那孕妇缺钙还会带来哪些影响？通过饮食如何缓解缺钙症状？
1、孕期缺钙的危害是很大的，不但不利于胎儿在母体的正常健康发育，孕妇也会因为身体缺钙而出现一系列不良反应，像小腿抽筋就是孕期缺钙最明显的症状反应，一般在怀孕5个月的时候就开始出现抽筋症状了，特别容易在晚上睡觉的时候发生，好长时间缓解不了。
2、牙齿松动也是孕期缺钙引起的，钙质查是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，如果缺钙严重的话，就会造成牙齿硬组织的抗龋能力明显降低，这时候孕妇牙齿的硬组织结构也会变得疏松，因此孕妇会有明显的牙齿松动的感觉，孕妇缺钙还特别容易引发妊娠期高血压综合征的发生。孕妇为了保证血液中的钙浓度在正常范围内，怀孕后身体会在激素的作用下让骨骼中的钙大量释放出来到血液中，因此这时候如果身体摄入的钙不充足的话，就会因骨骼中得不到充足的钙而引起关节、骨盆疼痛。
3、孕期缺钙不能服用大量的药物来缓解，因为这样可能会对胎儿的正常发育有影响，因此缓解孕妇缺钙的情况就得在饮食上加大调理，多吃一些能起到补钙作用的食物，每天早上、晚上可以都喝一杯牛奶，像虾皮、鱼虾、芝麻酱都是含钙高的食物，能起到补钙的作用，可以适当的多吃点，如果孕期缺钙严重的话，只通过食物补钙效果是不明显的，因此这时候可以在医生的允许下服用一些补钙的钙片及口服液。
孕期缺钙不但会让孕妇自身出现小腿抽筋，骨关节疼痛的症状发生，孕期长时间缺钙还会让胎儿的发育不正常，出生后容易让新生儿出现佝偻病这种骨骼发育异常的疾病，因此对孕期缺钙一定要好好调理，多吃一些含钙高的食物，安全、健康补钙才不会对母体和胎儿产生伤害。