女性朋友在怀孕之后，大多都会有便秘的症状。这主要是因为激素变化的原因，再加上很多女性怀孕之后也没有做好补水工作，结果导致便秘进一步加重，而很多人在便秘的时候会用力排便，这对普通人而言很容易导致自己有痔疮，而对孕妇而言可能也会伤及到宝宝。
期便秘时能用力排便吗?
到怀孕中期，女性朋友就慢慢开始便秘了。正常情况下子宫口处于紧闭的状态，在用力排便的时候，会对自己以及宝宝有一些影响。比如说这个时候自己非常紧张，然后就有可能导致宝宝的心率过快，还有宝宝也可能处于缺氧的环境中。所以大家还是要尽量避免这种情况。
孕妇便秘怎么办
1、多吃蔬果杂粮
很多孕妇往往因为吃得太过精细，而导致自己排便困难，因此我们就要多吃一些纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，比如说芹菜，绿叶蔬菜、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、早晨定时排便
每天早晨吃完饭之后，人们很容易出现便意，所以大家最好是在早晨起来喝一杯温开水或者蜂蜜水，然后再吃早餐，这样可以有效的促进直立反射和胃结肠反射。一般情况下喝完一杯水之后，人们就会有便意，长时间坚持下去，就会形成早晨排便的习惯。
3、多饮水
每天注意饮水，但是大家也要掌握喝水的技巧，否则即使喝了水，也不一定有什么效果，我们需要在每天固定的时间里面喝水，要大口大口的喝，但并不是说要求大家暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样就可以让粪便变得松软。
4、每天坚持活动身体
怀孕中期，一些女性朋友身体就慢慢笨重了。可能一些人就不喜欢参加体育锻炼，而便秘现象在这个阶段最为严重，适当的运动可以让孕妇朋友的腹肌收缩力增强，可以有效的促进肠胃蠕动，帮助他们减轻便秘。
5、保持身心愉快
我们也要合理安排自己的工作、生活，必须保证充分的休息和睡眠，也要有良好的精神状态。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可能导致人们便秘，所以我们不如做一些让自己感兴趣的事情，比如说观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
在怀孕中期用力排便，可能会对胎儿有一些影响，所以大家还是要尽力避免这种行为，必须每天要多喝水，多喝水可以促进消化，改善便秘，还有就是我们也要适当的参加一些体育锻炼，其实有很多人都是在快走或者慢走一段时间之后，立马就有了便意。还有孕妇怀孕也要多吃一些新鲜的蔬果，这些措施都可以让人们改善便秘。