有很多的孕妇都会碰到每天晚上睡到三更，就被饿醒了，有时候觉得很困，就不想起床吃食物了。可是又好担扰，不知道这样会不会饿到胎，或者影响到胎儿发育。在一般状况下，孕妇有饿的感觉，并不一定就意味着胎儿也是饿了。孕妇饿其实是很常见的一种现象，这个时候准妈们可以适当进食，补充一下身体所需。
孕妇饿了，是有必要吃东西的，避免影响到胎儿的正常生长。不过孕妇饿，不等同于胎儿饿。孕妇平常时饮食，营养不可能是一下子全部被身体吸收，此时会积累在身体里，所以当孕妇偶尔饿了身体囤积的营养就会调动起来，让胎儿吸收，因此孕妇饿一时半会胎儿也不一定会饿的，不过如果孕妇经常觉得肚饿而又吃不到东西的话，这时候身体储存的营养早就被掏空了，胎可能就要挨饿了哦。
孕妇不吃饭多少会影响胎儿的。如果孕妇一天都是正常三餐吃食的话，胎儿可以随时随地地吸收营养，自然不会影响其发育;可若是孕妇每天饿好久都不吃饭，或者吃食太少，长此以往肯定会让胎儿的营养吸收跟不上，影响胎儿正常发育，这样胎儿以后出生也会在体重方面轻于其他小孩，体质也会差的。所以准妈们可要注意饮食规律，千万不要饿到自己了，多吃有营养的食物，保障胎儿发育所需。
孕妇要少吃多餐，孕妇由于胎长的生长，所以引起食量增加，往往感觉吃不饱，因此这个时候最好是能够少吃多餐，一天安排四五餐等，这样不仅能控制食量，也可以缓解胃部的压力。除了正餐之外，孕妇其实也可以增加一些零食或是宵夜。最好能选择比较能消化的健康食物。加餐时间建议为每天早上10点左右，下午三点到四点之间，晚上宵夜时间最好在九点到十点之间，而水果最好是上午吃，而且最好是在餐前吃，点心、干蜾、杂粮可以在早中晚吃。