希望自己的宝宝生得健康漂亮是每个妈妈的心愿，而宝宝是否健康则完全取决于母体是否能给其充足的营养，如此，孕妇便需要不断摄入宝宝所需要的营养才能让其变得更健康，有不少孕妇想知道，怀孕7个月吃什么对宝宝好?接下来就一起看看3类对宝宝健康有益的食物吧。
1、铁含量高的食物：贫血基本是所有孕妇都会遇到的问题，胎儿月份越大，母体贫血的情况可能就越严重，所以，此时宝妈们可以多吃一些动物肝脏、菠菜、红枣等铁含量比较高的食物，这样可以有效缓解母体贫血症状，同时也可降低胎儿出现贫血或其他疾病的几率。
2、富含维生素的食物：维生素在胎儿发育过程中有着至关重要的作用，充足的维生素可以促使胎儿脑部、骨骼等各处健康发育，所以妈妈们还要注意维生素的补充，在允许的范围内，选择自己喜欢的口味，多摄入一些水果和蔬菜。在此提醒准妈妈们，要尽量避免吃性质过于温热的食物，以免出现上火的情况。
3、富含优质蛋白质的食物：蛋白质是胎儿健康发育的物质基础，优质蛋白质有利于胎儿的骨骼、毛发、神经等健康发育。瘦肉、鸡蛋、鱼类、奶类、各种豆类、五谷杂粮等食物当中都含有丰富的优质蛋白质，妈妈们可以根据自己的喜好进行选择。
怀孕7个月吃什么对宝宝好相信准妈妈们已经清楚了，由于每个孕妇的体质不同，所以吸收能力也有强有弱，因此建议根据个人体质制定合理的膳食计划，也可在营养师或医生的指导下制定计划。此外，孕妇还应定期进行身体检查，以便于明确身体是否缺少营养，这样也好及时补充，避免对腹中胎儿造成影响。