生命在于运动，其实这句话一点错都没有，我们每个人每天都需要保持一定的运动量，这样自己的身体才会维持健康，身材也能够维持苗条、健壮。当然，也有些天生就爱好运动的健身狂魔，每天健身几个小时，让身体发挥出极致的能力，也是许多人追求的。
有的女性不知道出于何种目的，每天都会出去跑步，可能是为了减肥，也可能是为了维持身材，也可能是单纯地想运动，能够活的更长一些吧。自己可能怀孕了都不知道，仍然出去跑步，要知道，如若跑步的量没控制好的话会导致流产的。那么，怀孕能不能跑步呢?跑了又会怎么样呢?
1、关于孕期能不能跑步这是要因人而异，有的人身体素质好，能承受住，适当地跑步是可以的，但一定要尽量避免剧烈运动，当然适当的运动对胎儿的发育也是有促进作用的。
2、怀孕期间跑步其实也是可以的，只不过习惯性流产的人一定不能运动，除此之外，跑步的时候不要太过刺激，可以跑一会儿休息一会儿，要注意跑步补水，否则脱水会减少流向子宫的血液，以至于子宫宫缩迫害胎儿，而且动作幅度不要太大。
3、孕早期跑步的话需要一个支撑能力强的跑步鞋，在闷热潮湿的天气下不要跑步;孕中期的时候根据自身状况来适当跑步;到了后期，跑步的距离、时间、强度要慢慢减少，根据自身身体状况来调节。
以上就是我给大家介绍的几点关于孕期跑步的方法，其实怀孕时期并非是不可以跑步，只是不可以剧烈运动，不可以冲刺的跑，慢跑是可以的，只不过持续时间不要太长，否则剧烈运动的话会导致流产，早产或者胎儿畸形，一切都需要适量而为的好。