海带属于海藻类食物，主要是从海洋中采摘而来。它含有大量的维生素A，不饱和脂肪酸，钾，硒，钠。它的吃法有很多，如凉拌海带，炒海带，尤其是做成汤以后，味道非常鲜美，很多人都爱吃。只是一部分女性怀孕了以后，他们想知道：怀孕的时候能不能吃海带?其实，孕妇是可以吃海带的，但是不宜多吃，原因主要有以下几点：
1、尽量少吃或者不吃
因为海带中含有大量的营养成分，非常孕妇非常想吃的话，那么就少吃一些海带。但是尽量不要吃凉拌海带，而是做成汤喝。如果孕妇有妊娠期高血压，或者体弱虚汗的情况，就不能吃海带!因为这种孕妇吃了海带，很容易导致宫寒加重，这不管对于孕妇还是胎儿来说，都不是好事。
2、可能造成胎儿先天流产
由于海带中含有大量的微生物，部分微生物对于孕妇来说，危险性是非常大的。孕妇在孕期吃多了海带，会引起羊水过少、脾虚体寒，子宫收缩，这样就会有先天流产的可能性。
3、容易引起肠道不适应症
很多女性不知道，海带毕竟是属于寒性食物，正常人吃多了，都有可能出现胃部不适，更何况是孕妇呢。孕妇怀孕以后，本身胃口就不好，而海带的刺激性很强，如果短时间内吃太多，容易早餐腹泻上吐下泻的情况，而严重的还可能导致流产或者早产。
以上就是针对于“怀孕的时候能不能吃海带”的介绍。通过上文可以看出，海带营养价值虽高，但孕妇最好不要吃海带。当然，也不是一点点都不能吃，如果非常想吃的话，可以做一些海带汤喝，但是要适可而止，不要短时间内吃太多海带。