怀孕可以吃味精吗?孕期饮食要注意什么?味精是我们在做菜做饭的时候都会使用到的一种调味品，通过适当的使用一些味精，能够帮助我们增加食物当中的鲜味，让食物变得更加美味，让我们吃起来更有胃口，那么怀孕了之后能不能吃味精呢?当怀孕之后，孕妈妈在饮食当中应该注意哪些问题呢?
虽然说味精能够起到提鲜的作用，能够让孕妇吃起来更有胃口，能够增加食量，增加营养，但是我们在做饭，放味精的时候一定要把握好量，如果放的味精过多，导致孕妇食入了过多的味精，就容易使我们身体当中的营养流失，尤其是钙锌等营养物质。味精的主要成分叫做谷氨酸钠，这种物质会使我们身体对于矿物质的吸收受到影响，还会与我们血液当中的锌结合到一起，变成一种不能被利用的物质排出体外，使我们出现缺锌的症状，所以孕妇们一定不要吃过多的味精。
除了要少吃味精之外，孕妇们在日常饮食当中应该注意，吃的清淡一点，有营养一点，不要在饮食当中加入过多的添加剂和调味品。现在的市场上有各种各样的调味品，比如牛肉香精，猪肉香精等等，这些能够提香提味的添加剂，过多使用都会给身体造成危害，所以我们在日常生活当中不要使用这些化学添加剂，要吃一些天然的食品。而且在日常饮食当中，孕妇们还要注意的是，不要吃的口味过重，有一些孕妇之前比较喜欢吃过辣过咸的食物，孕后还保持这样的饮食习惯，这样是非常不健康的。
总而言之，怀孕之后，孕妇们可以在饮食当中适量的加入一些味精，但是不能加得过多，过量的食用味精，会使我们身体流失大量的营养物质，还会抑制对很多矿物质的吸收，长此以往，就会使我们营养不足，使胎儿的发育受到影响，所以孕妈妈们在日常饮食当中要吃得清淡一些，尽量吃一些天然食物。