在怀孕的时候很多准爸爸都会抱怨家中的孕妇情绪变化极大，有时候一点小事情就会不断发脾气。其实导致孕妇出现情绪变化的原因是多样的，其中最常见的原因就是激素的变化，身体的变化以及工作环境的变化。这些变化会使得孕妇的情绪变得越来越差，继而出现情绪暴躁的问题。所以为了让孕妇远离情绪暴躁最好可以在生活中多加注意，那么孕妇怎么调节不良情绪呢?
孕妇调节情绪的方法：
1，做一些感兴趣的事情。建议大家在生活中多做一些开心的事情，因为做让自己感兴趣并且开心的事情可以使得原本不良的情绪得到改变，继而远离不良情绪的困扰。另外其实在生活中可以适当的做一些艺术性的事情对于对胎儿早教也有一定的好处。所以各位准妈妈可以按照自己的实际情况进行选择。
2，多和家人交流。在怀孕之后不少的孕妇都会长时间的把所有的注意力集中在宝宝身上，继而使得孕妇的情绪变得越来越差，其实孕妇并没有必要为了宝宝完全失去个人的时间。建议大家在生活中多和家人交流，同时可以和朋友像正常一样进行娱乐。这样孕妇就会感觉其实自己并没有因为怀孕而和原来的生活脱节，也不会有过多的排斥，心情自然也会变好。
最后，孕妇的不良情绪出现的原因是多样的，所以在生活中准爸爸们不妨好好的找找原因，帮助自己的太太尽快的走出不良情绪的困境中。这样不论是对于胎儿还是孕妇都是十分有好处的。而如果孕妇在情绪不良的同时还伴随着其他的躯体性症状最好可以就医检查，图个安心。希望每一个孕妇都可以顺利的产下宝宝。