怀孕后屁股尾骨痛怎么办

怀孕后的女性因为身体内分泌的变化以及体型的变化给带来各种孕期疾病，如恶心、呕吐、头晕、乏力以及抽筋，屁股。怀孕后屁股尾骨痛怎么办？

怀孕六个月这个时候到了孕晚期了，子宫增大会压迫到坐骨神经等，会导致屁股或者大腿处疼痛。所以会所怀孕是会出现屁股会痛的情况的。

那孕妇怀孕屁股会痛应该怎么活动才是最适当的呢？

１、务必做好热身运动

准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。

２、穿着运动专用的服装

运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

３、运动强度要适当

运动时心跳速率需在每分钟１４０下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。

４、每次不应超过１５分钟。

准妈妈要多散步，散步对散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

其次跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

怀孕后屁股尾骨痛要适当的休息，适当的做运动了，一定不能去做一些激烈的运动。