女人怀孕以后受激素的影响，消化功能降低，胃肠蠕动减慢容易导致便秘，更甚堵在肛门出不来。也由于孕妇的胎儿越来越大压迫肠道以及孕妇的不良情绪，睡眠不足都有可能造成不同程度的便秘。很多准妈妈在孕期很少运动，控制不住自己的食欲，吃太多辛辣的食物，也很容易造成便秘。孕妇便秘也是一件需要重视的事情，孕妇便秘拉不出来堵在肛门怎么办呢？
1、建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣的东西。
2、多喝开水，每天晨起定时排便，适当增加身体的活动量，促进胃肠蠕动。
3、按时睡觉，养成良好的作息习惯。
4、保持轻松的心态。
早孕便秘会造成流产吗
1、一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。到了孕晚期用力过度，容易引起宫缩，导致早产的。
2、如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话，尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险，但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的，一旦在排便时用力有可能会引发流产。所以最好的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解便秘的时间和程度。
温馨提示：为了胎儿的健康发育，宝妈平常就要多喝点水，吃多点蔬菜水果，早晨多到户外吸取大自然的新鲜空气。适当的运动，保持愉悦的心情，多和肚子里的宝宝沟通。养成早睡早起的良好生活作息。如果有的宝妈大便干燥堵在肛门出不来了，晨起定时排便，经过饮食等调节都缓解不下来的话，还是建议到专科医院找专业医生做具体的咨询及治疗。