众所周知，怀孕是一件非常辛苦的事情，但是每个女性都不可避免地要经历这个阶段。怀胎十月每个时期都有不同的辛苦，特别是在孕早期和孕晚期，孕妈所要承担的身体负担和心理负担都是很重的。但随着一些特殊症状的出现，如何正确地去克服，就成了摆在孕妈面前的一个难题。许多孕妈都反映孕晚期的耻骨疼，是一个非常明显的现象。
其实孕妇在进入孕晚期之后，由于腹中胎儿明显增大，会有一系列不舒适的症状发生，例如脚肿尿频腰酸背疼，这些身体上的反应都是正常的现象，但是在那么多种不适之中，大家认为孕晚期的耻骨疼是最严重的。由于晚期胎儿压迫，孕妇在走路或者起床和翻身的时候，都会感到耻骨部位的明显疼痛，这个现象非常普遍，只能通过一些手法进行缓解。
怎么会耻骨疼呢？很大的原因是胎儿的重量不断增加，因此，孕妇在怀孕的前面几个月就要控制好自己的体重，尤其到了孕晚期更要吃得少。定期服用钙片是非常有必要的，这样可以增强骨密度，骨骼强健了也可以避免一些不良症状的发生。
想要有效缓解耻骨部位的疼痛，孕妇不要长期保持一个姿势也很关键，久站或者久坐会造成耻骨部位的血液循环不畅，都是不利于缓解耻骨疼痛的。孕妇在走路的时候注意两条腿尽量平行，如果实在疼的厉害，可以用毛巾进行热敷。