怀孕四个月出血可以吃些什么水果

　　文章目录一、怀孕四月出血吃啥水果1. 怀孕四个月出血可以吃些什么水果2. 怀孕四个月出血如何饮食3. 怀孕四个月出血的食疗法二、怀孕四个月出血不能吃什么三、怀孕四个月出血要注意什么　　怀孕四月出血吃啥水果　　1、怀孕四个月出血可以吃些什么水果　　1.1、苹果　　苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。　　1.2、樱桃　　樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。　　1.3、西柚　　在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。　　1.4、柑橘　　柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质,柑橘也属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益。　　2、怀孕四个月出血如何饮食　　2.1、供给充足的热量　　孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。　　2.2、供给充足的蛋白质　　孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。　　2.3、摄入充足的维生素　　女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。　　3、怀孕四个月出血的食疗法　　3.1、安胎鲫鱼姜仁汤　　营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。　　制作方法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。　　3.2、清蒸砂仁鲈鱼　　营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。　　原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。　　做法:将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。　　3.3、海参粥　　营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。　　制作方法:将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。　　怀孕四个月出血不能吃什么　　1、糖果类　　孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。　　2、腌制食品　　腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。　　3、含铅食品　　像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。　　4、浓茶　　浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。　　5、酒类　　对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。　　怀孕四个月出血要注意什么　　1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形,如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。　　2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫,它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗,接触生肉后要洗手。　　3、避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药,包括平时因小病而服用的一些药和补药,除非医生证明此药是安全的。　　4、不饮酒、不吸烟。烟酒都会影响胎儿发育。吸烟会使胎儿缺氧,饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。　　5、远离有毒有害的作业环境。　　6、不宜举高、负重、不宜剧烈活动。