准父母在学习备孕知识的时候，肯定会被告知，准妈妈最好在孕前三个月就开始服用叶酸，为胎儿的到来准备足够的维生素。虽然并不是每个人怀孕都会因为缺乏维生素而造成胎儿发育不足，但孕前服用叶酸片还是很有必要的。
一、孕前一定要吃叶酸片
叶酸的作用：叶酸是一种水溶性B族维生素，而怀孕之后的女性对 于叶酸的需求量更是正常人的4倍。孕早期是胎儿器 官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。这个阶段缺乏叶酸会导致胎儿的畸 形，包括无脑儿，脊柱裂等。
到了孕中期，孕晚期， 除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘 的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易 发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性 贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体 重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育 都会受到影响。
美国疾病与预防控制中心建议所有的育龄女性每天可以服用至少400微克的叶酸补充剂，在受孕前服用至少1个月的叶酸，可以将宝宝发生脊柱裂等出生缺 陷的风险降低70%，大大保障了胎儿的健康发育。
从孕前三个月开始，仅仅是因为胎儿神经管畸形的 发生是在怀孕的前28天内(孕1个月)，而此时大多数 准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸 缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。女性在连续服用叶酸三天以后体内叶酸缺乏的状况就会大为改善。
但是每个女性对于叶酸的需求还是会有所不同的， 所以最好在补充之前可以向专业的医生咨询，需要服用多少的叶酸剂量，特别是有生过神经管缺陷的宝宝的女性，需要更加的注意，以免再次出现这样 的情况。因为，有专家认为，曾经生育过大脑和脊柱方面出生缺陷的女性，可能还会再次生育这样的宝宝，所以在受孕前至少1个月以及孕期的前期，服 用4000微克的叶酸补充剂非常重要。这个计量是大部分女性所服用的10倍。
二、但是叶酸也有一些副作用
1、孕前补充叶酸影响女性排卵。2009年美国哈佛医 学院的研究发现，通过对18500名女性的大样本调 查，叶酸会影响女性排卵，虽然症状或轻或重，但大约40%的人会受到干扰。 在网上，也经常看到女性孕前口服叶酸导致月经推迟的反映，反映者不在少数。这样就不利于把握排卵日，而把握排卵日，实现精卵的鲜活结合是优生的关键。
2、服用过量容易出现维生素缺乏症。一般情况下，叶酸是一种水溶性维生素，如果服用量过大的话，身体会把多余的部分派出去，但是叶酸量过大会出 现维生素缺乏症，所以具体情况一定要咨询医生， 以医生的建议为佳。如果你是一个素食者的话，有可能会出现维生素B12缺乏的症状。