怀孕期间，出现宫缩这种现象，是很常见的，所以孕妇遇到这种情况千万不要好怕，不要着急，最好不要自己处理，有时，这也只是种假性宫缩，在未确定之前，千万不要盲目从医，尽量控制自己的情绪，不要暴躁，心平气和，如果遇到程度加强，不必紧张，多为正常，实在很严重的，抓紧时间到医院去就诊，以免出现意外。平时多做些运动，不用太强烈，以免对宝宝造成伤害，多加学习一下孕妇经，提前做好准备。
子宫收缩在医学上简称宫缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
只要不是自己感觉腹部特别厉害或频繁的胀痛，或不引起阴道的流血就没关系，多左侧卧位休息，如果出现规律宫缩或者是引起了阴道出血，就必需到医院去静脉滴注硫酸镁抑制宫缩保胎治疗，要不然容易造成早产，心情激动时也会造成宫缩，尽量控制自己的激动情绪。