羊水，在怀孕时存在于羊膜腔内，是胎儿生存发育不可缺失的一部分。由于胎儿与羊水有着密切的关系，医生往往会根据羊水的情况，来推断胎儿在母体内的生理和病理状态。在孕早期，羊水是没有颜色的，伴随着胎儿的生长，羊水就会变的浑浊起来。羊水浑浊一般出现在分娩时，胎儿出现宫内缺氧，引起过早排出粪便，从而污染羊水。
准妈妈该怎么预防羊水浑浊？
一、定期做孕检
在怀孕三个月以后要定期做孕期健康检查，医生会根据胎儿的发育情况告诉你一些注意事项，以及孕期禁忌，进而保证宝宝在羊水里的健康的成长。小海建议孕妈妈，36周以后每周检查一次.
二、多喝水
孕期要多喝温水，时刻补充水分，让宝宝健康快乐的发育.
三、多吃水果和蔬菜
饮食禁忌。在怀孕的时候，吃的方面一定要特别小心，尤其是生冷的东西要少吃或不吃。可以多吃些苹果，梨等还有胡萝卜补充维生素的食物，还有就是只要是高蛋白的食物都可以吃，如猪、羊、鱼、牛肉等……
四、合理适当的运动
大部分孕妈怕在生产的时候难产，适量的运动是有助于自然分娩。但是，孕妇一定要把握住运动的力度，一定不要过度劳累.