精子是男性生育最基础的，因为只有精子和卵子结合，才能孕育生命。如果男性的精子活力不够，精子就没有办法和卵子结合，孕育生命生宝宝就更无从谈起了。不孕不育专家指出，精子的活力是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的，正常的成活率应在70%以上。精子活力生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子完全无活动力为死精子症。
正常男性的精子活力是多少才算正常?
世界卫生组织把精子活动力分为4级：A级：快速前向运动;B级：慢或呆滞的前向运动;C级：摇摆不运动;D级：不动的精子。
1、轻度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%或A级精子小于25%，但大于10%。
2、中度的精子活动力低，指A级+B级精子小于50%，但大于30%，其中A级精子小于10%。
3、重度的精子活动力低，指B级+C级精子数量小于30%，其中A级精子为零。精子活动力低时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。
通常男性精子存活率是大于75%以上，A级精子大于25%以上，A+B大于50%以上。如果精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%则表示为弱精症，是男性不育的原因之一。
男性如何提高精子活力呢？
1、注重养生，注意对肾精的养护。男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。
2、调整起居，提供精子宜居环境。应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、减少感染，提倡卫生的性生活。精液被感染后会显著影响精子的活力，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。
4、慎用补品，误用导致病情加重。许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。