要说备孕期的妈妈们最熟悉的一个词，估计非“叶酸”莫属了！啥也别说了，对宝宝神经发育有好处的，使劲补就对了！
等等！怎么补？补多久？错过孕早期咋办？那个牌子的补充剂最好？关于叶酸，你真的了解透了吗？
问
医生，我刚知道怀孕了，现在开始吃叶酸来得及吗？
答：当然，现在开始补充到孕3个月都是可以的。
问
我听说直接吃孕妇维生素就行，不仅补叶酸还能补其他营养素，您说会叶酸过量吗？
答：孕妇维生素含有的成分更多，有的可能叶酸含量超过0.4毫克，但目前没有看到因此导致叶酸过量的报告，放心吃。
孕早期为何要吃叶酸？
叶酸是人体必需的微量元素，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。
循证医学结论得出：孕前 3 个月到孕后 3 个月补充叶酸可以降低胎儿50%～70%神经管畸形的发生率，例如，无脑儿和脊柱裂。
孕妇服用叶酸的剂量为每天 0.4mg，在选择叶酸时要注意剂量问题，服药时间没有明确规定。
有些备孕女性服了 3 个月叶酸没有怀孕，需要继续服用，直至怀孕成功后 3 个月。如果孕早期服用叶酸后孕吐加重或影响进食，可停服数日。
值得一提的是，曾经分娩过神经管畸形儿的女性，再孕时胎儿发病率高于正常人群，建议分娩过该类畸形儿的孕妇孕前一个月开始添加高剂量叶酸直至孕 12 周，剂量为 5mg/d。
吃综合维生素会叶酸过量吗？
孕早期，即从末次月经开始到孕后3个月期间（12 周内），孕妇需要口服叶酸。
孕12 周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。
当然，很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素，这也是可以的，如爱乐维或玛特纳，虽然其内含有的叶酸量高于 0.4mg，但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告，现在吃这种孕妇维生素的人很多。